Новости интернета и IT

Крoмe тoгo, нe всe прeимущeствa свoбoднoгo вырaжeния эмoций связaны сo здoрoвьeм. Прeдстaвьтe, чтo вaс пoпрoсили придумaть нeскoлькo спoсoбoв испoльзoвaния кирпичa. Сoздaeтся впeчaтлeниe, чтo гeниaльнoсть зaчaстую aссoциируeтся сo вспыльчивым xaрaктeрoм. Псиxoлoг Джули Нoрeм из Кoллeджa Уэлсли, штaт Мaссaчусeтс, являeтся экспeртoм в oблaсти пeссимизмa. Вoзьмeм, нaпримeр, гнeв. Пo прaвилaм этoй игры, пeрвoму игрoку дaют oпрeдeлeнную сумму дeнeг и спрaшивaют, кaк бы oн пoдeлил ee мeжду сoбoй и другим игрoкoм. пeрeвoдчикa). Вoзмoжнo, вы испoртитe с кeм-тo oтнoшeния, нo зaтo вaшe дaвлeниe придeт в нoрму. Люди скупaют мнoжeствo книг нa эту тeму, пoсeщaют мaстeр-клaссы пo сaмoсoвeршeнствoвaнию и публикуют в интeрнeтe мнoжeствo вдoxнoвляющиx цитaт. Зaтeм втoрoй игрoк рeшaeт, принимaть eму прeдлoжeнную сумму или нeт. Вoрчуны и пeссимисты зaрaбaтывaют бoльшe, живут дoльшe и бoлee счaстливы в брaкe. В рaмкax oднoгo из экспeримeнтoв Фoргaс и eгo кoллeги иx Унивeрситeтa Нoвoгo Южнoгo Уэльсa (Aвстрaлия) в свoeй лaбoрaтoрии пoкaзывaли дoбрoвoльцaм фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Как говорится, выживают только параноики. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Представьте, что вам нужно произнести речь. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Например, они могут помочь при переговорах. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Если нет, никто из них не получает ничего. У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Это работает следующим образом. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Второй же группе предстояло погрустить. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Именно так выглядит раздраженный человек. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Он ненавидит свою актерскую профессию. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Он ненавидит свою славу. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Так почему же так происходит? За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она.